Матрас DreamLine

Матрас DreamLineМатрасы<br>Матрас Mix Holl 95x186<br>Ширина см: 95; Глубина см: 186; Высота см: 19; Блок: Беспружинный; Линейка: SPRINGLESS; Жесткость сторона 1: Жесткий; Жесткость сторона 2: Жесткий; Анатомичность: Низкая; Вес: 20.00; Матрасы
Матрас Mix Holl 95x186
Ширина см: 95; Глубина см: 186; Высота см: 19; Блок: Беспружинный; Линейка: SPRINGLESS; Жесткость сторона 1: Жесткий; Жесткость сторона 2: Жесткий; Анатомичность: Низкая; Вес: 20.00;

Подробнее >>>








Кухонная мойка OMOIKIRI SAKAIME 86-2-BE

Кухонная мойка OMOIKIRI SAKAIME 86-2-BEУстановка - врезная Форма - прямоугольная  Количество чаш - основная + дополнительная чаши Материал - тетогранит Глубина чаши - 22,4 / 13,4 см Размеры мойки (ШхГ) - 86x43,5 см<br>Установка - врезная Форма - прямоугольная Количество чаш - основная + дополнительная чаши Материал - тетогранит Глубина чаши - 22,4 / 13,4 см Размеры мойки (ШхГ) - 86x43,5 см


Подробнее >>>








Светильник потолочный DeMarkt City Тетро 673012508

Светильник потолочный DeMarkt City Тетро 673012508Светильник потолочный DeMarkt City Тетро 673012508<br>Светильник потолочный DeMarkt City Тетро 673012508


Подробнее >>>










Платье Pelican

Платье PelicanИзысканное, нарядное платье для праздников! Из мягкого велюра с верхней юбкой с голографическим напылением. Интересный рукав-баллон<br><br>Размер RU: 104<br>Возраст: Детский<br>Пол: Женский<br>Тэг: Платья в стиле ретро (винтажные), Платья комбинированные, Платья коктейльные, Платья кружевные, ажурные и гипюровые, Платья расклешенные, Платья приталенные, Платья на новый год, Платья с пышной юбкой, Платья трикотажные<br>Цвет: Персиковый, 33Изысканное, нарядное платье для праздников! Из мягкого велюра с верхней юбкой с голографическим напылением. Интересный рукав-баллон

Размер RU: 104
Возраст: Детский
Пол: Женский
Тэг: Платья в стиле ретро (винтажные), Платья комбинированные, Платья коктейльные, Платья кружевные, ажурные и гипюровые, Платья расклешенные, Платья приталенные, Платья на новый год, Платья с пышной юбкой, Платья трикотажные
Цвет: Персиковый, 33

Подробнее >>>





Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. СпортЛичная эффективность<br>О книге<br>Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом - от ультрамарафонца и главного врача сборной России.<br><br>Время - это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?<br><br>Так ли это?<br><br>Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и правильно, с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени.<br><br>Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса.<br><br>Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом.<br><br>В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте:<br><br>Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%?<br><br>Как беречь внимание и концентрацию?<br><br>В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья?<br><br>Как предотвратить травмы?<br><br>Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера?<br><br>Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках?<br><br>Спортпитание - это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет?<br><br>Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве?<br><br>Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте?<br><br>А после серьезных заболеваний?<br><br>И многое, многое другое.<br><br>Из введения<br><br>В книге три больших раздела: энергия, здоровье и спорт.<br><br>Они пересекаются и часто один подраздел вытекает из другого.<br><br>Раздел Энергия содержит советы и приемы, которые помогут вам сохранять продуктивность и энергичность в течение всего рабочего дня - до вечера, а не 4 часов дня. Неважно, руководитель вы, спортсмен, специалист, домохозяйка, шофер: этот раздел поможет вам сберечь внимание и энергию, работать и отдыхать на 100%.<br><br>Раздел здоровье подойдет для всех: из него вы узнаете о том, что и как делать, чтобы повысить качество жизни и сохранять его на высоком уровне.<br><br>Физическая активность - это один из самых доступных и важных способов для этого. И поэтому в разделе Здоровье есть рекомендации по бегу, плаванию, занятиям в фитнес-центрах и дома. Если вы еще не начали заниматься спортом или начинаете, но у вас есть вопросы-в первую очередь вам поможет раздел Здоровье<br><br>При этом подразделы про бег и плавание, например, есть и в разделе Спорт. Противоречие? Повторы? Нет. Раздел Спорт - для спортсменов-любителей, тех, кто не только занимается спортом для здоровья, но и участвует в любительских соревнованиях, хочет бегать, плавать или ездить быстро и улучшать свои результаты. Если вы относитесь к таким любителям - уверены, найдете много полезного в последнем разделе книги, что поможет вам улучшить результаты и при этом избежать травм.<br><br>Вы можете прочитать книгу целиком или обратиться к тому разделу, который считаете наиболее актуальным. Кроме того, в будущем вы сможете обращаться к книге как к справочнику для поиска ответов на свои вопросы (например: нужны ли стельки для бега, если у меня плоскостопие? Какие шаги сделать на пути к первому марафону? Каковы риски участия в марафоне? Можно ли заниматься спортом в возрасте за...? Как обслуживать и перевозить велосипед? И так далее)<br><br>Особенности<br>Обзоры основных категорий спортивного питания, беговых кроссовок, спортивных часов<br><br>Список самых полезных сервисов и сайтов<br><br>Комментарии экспертов<br>Личная эффективность
О книге
Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом - от ультрамарафонца и главного врача сборной России.

Время - это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?

Так ли это?

Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и "правильно", с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени.

Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса.

Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом.

В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте:

Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%?

Как беречь внимание и концентрацию?

В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья?

Как предотвратить травмы?

Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера?

Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках?

Спортпитание - это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет?

Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве?

Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте?

А после серьезных заболеваний?

И многое, многое другое.

Из введения

В книге три больших раздела: энергия, здоровье и спорт.

Они пересекаются и часто один подраздел вытекает из другого.

Раздел "Энергия" содержит советы и приемы, которые помогут вам сохранять продуктивность и энергичность в течение всего рабочего дня - до вечера, а не 4 часов дня. Неважно, руководитель вы, спортсмен, специалист, домохозяйка, шофер: этот раздел поможет вам сберечь внимание и энергию, работать и отдыхать на 100%.

Раздел здоровье подойдет для всех: из него вы узнаете о том, что и как делать, чтобы повысить качество жизни и сохранять его на высоком уровне.

Физическая активность - это один из самых доступных и важных способов для этого. И поэтому в разделе "Здоровье" есть рекомендации по бегу, плаванию, занятиям в фитнес-центрах и дома. Если вы еще не начали заниматься спортом или начинаете, но у вас есть вопросы-в первую очередь вам поможет раздел "Здоровье"

При этом подразделы про бег и плавание, например, есть и в разделе "Спорт". Противоречие? Повторы? Нет. Раздел "Спорт" - для спортсменов-любителей, тех, кто не только занимается спортом для здоровья, но и участвует в любительских соревнованиях, хочет бегать, плавать или ездить быстро и улучшать свои результаты. Если вы относитесь к таким любителям - уверены, найдете много полезного в последнем разделе книги, что поможет вам улучшить результаты и при этом избежать травм.

Вы можете прочитать книгу целиком или обратиться к тому разделу, который считаете наиболее актуальным. Кроме того, в будущем вы сможете обращаться к книге как к справочнику для поиска ответов на свои вопросы (например: нужны ли стельки для бега, если у меня плоскостопие? Какие шаги сделать на пути к первому марафону? Каковы риски участия в марафоне? Можно ли заниматься спортом в возрасте "за..."? Как обслуживать и перевозить велосипед? И так далее)

Особенности
Обзоры основных категорий спортивного питания, беговых кроссовок, спортивных часов

Список самых полезных сервисов и сайтов

Комментарии экспертов


Подробнее >>>

Саранск, Оренбург, Южноуральск, Лосино-Петровский, Вороновское, Мякинино, Междуреченск, Вышний Волочёк, Слободской, Луховицы, Внуково, Тбилисская, Заволжск, Орехово-Борисово Северное, Октябрьская, Карабаново, Павелецкая, Чернушка, Трёхгорный, Рошаль, Солнечногорск.